5月29日下午，我校特邀廈門理工學院心理健康中心負責人何鑫華老師為我校開展《教師壓力管理與情緒調節》講座，講座由林金龍副校長主持，全體教職工參加。本次講座旨在幫助教師更好地應對工作壓力，提升情緒調節能力，促進教師的專業成長和身心健康發展。

講座中，何老師首先對壓力的定義進行了深入淺出的闡述，使教師們對壓力有了更為清晰的認識；隨后，詳細講解了壓力下的應激反應，以及壓力應對不良的表現，讓教師們了解到壓力對身心健康的潛在影響；針對如何與壓力共存、激發積極力量，何老師提出一系列實用的方法與技巧；分享了身體解壓技術等有效策略，幫助教師們在面對壓力時找到舒緩途徑。

此次講座內容充實，兼具實用性與針對性，教師們紛紛表示，經由此次講座，不僅收獲了一定的心理知識與技能，對自身壓力狀況亦有深刻認知與理解，將學以致用，更好地平衡工作與生活，提升工作質量和生活幸福感。

在新時代背景下，教師不僅是知識的傳遞者，更是學生心理健康和情感發展的引導者。教師心理健康素養涉及到教師個人發展，也關系到教育質量和學生的全面發展。今后，我校將繼續落實教育部指導思想，關注教師的身心健康，為全體教師營造優質的工作環境與發展空間，助力我校教育事業進一步發展。

（來源/教師發展中心   編輯/陳少潔  審核/吳月嬌）